All posts in Novedades

Piernas cansadas

Piernas cansadas

Durante los meses más cálidos del año, nuestras piernas suelen mostrarse más hinchadas, cansadas y pesadas. La época estival repercute negativamente en la circulación, causando malestar debido a alteraciones estéticas y que incluso, puede llegar a producir manifestaciones doloras como las varices: dilatación y alargamiento de las venas.

Es en este periodo del año más que nunca cuando hay que cuidar la circulación de las piernas, ya que ellas funcionan como un segundo corazón, formado por su músculo y sus válvulas, que ayuda a la sangre a vencer la fuerza de la gravedad y así superar la gran distancia entre los pies y el corazón. El calor del verano dilata los vasos sanguíneos, lo que empeora los problemas circulatorios, así como sus síntomas.

Disponemos de remedios naturales y también podemos adquirir hábitos saludables que nos ayudarán a recuperar la ligereza en las piernas. Plantas como la vid roja y el mirtilo (arándano) son fáciles de incorporar en nuestra vida cotidiana y proporcionan un rápido efecto de bienestar en nuestras piernas.

  • Uva.

Las propiedades beneficiosas de la uva se deben a su alto contenido en flavonoides especialmente en quercitina y resveratrol.

Estos componentes protegen el corazón, ya que previenen la formación de coágulos, tienen un potente efecto antioxidante y además ayudan a aumentar los niveles de HDL o colesterol bueno. La uva roja es dos veces más antioxidante que la verde porque contiene más antocianinas, los flavonoides que le dan su color.

Es también una fruta con alto contenido en potasio y demás minerales, por lo que se recomienda su consumo en casos de problemas del sistema cardiovascular (hipertensión, arteriosclerosis, mala circulación, reuma, gota…), ya que en estos casos es necesario mantener controlado el nivel líquidos y sodio en el organismo.

Es un alimento muy alcalinizante, ayuda a depurar la sangre, y el resveratrol presente en la piel de la uva negra, ayuda a prevenir el envejecimiento prematuro.

  • Arándano.

El arándano o mirtilo, posee múltiples propiedades que favorecen la circulación sanguínea: vasodilatadoras, antiagregantes, antihemorrágicas y fortalecedoras de los capilares. Todo ello unido a su alto contenido en vitamina P, lo convierte en un buen aliado para mejorar las alteraciones relacionadas con el aparato circulatorio, como: varices, hemorroides y flebitis.

 

RECOMENDACIONES PARA UNAS PIERNAS MÁS LIGERAS.

+ Ingerir abundante líquido, combinando zumos e infusiones.

+ Disminuir el consumo de sal y de alimentos muy salados: conservas y semiconservas, salazones, salmueras, encurtidos, embutidos y patés.

+ Evitar los estimulantes: tabaco, alcohol, café, refrescos y aguas muy mineralizadas.

+ Realizar ejercicio regularmente. Practicar natación o gimnasia acuática. También es ideal simplemente pasear 45 minutos al día.

+ Se recomienda ducharse con agua templada y acabar con agua fría. Después se deben dar masajes circulares desde el tobillo hasta la cadera con geles de efecto frío.

Ampliar

Ácido hialurónico

Ácido hialurónico

El ácido hialurónico es una sustancia que se encuentra en numerosos tejidos y  órganos de nuestro cuerpo como por ejemplo, en el tejido conectivo que sostiene la columna vertebral, en los cartílagos, en el líquido sinovial de las articulaciones y en nuestra epidermis.

A medida que nos hacemos mayores, la presencia de esta sustancia va disminuyendo considerablemente y a los 50 años, por ejemplo, solo nos queda un 50 % de nuestro capital de ácido hialurónico. Esto provoca la pérdida de volumen y de firmeza y la aparición de arrugas, y por lo tanto el envejecimiento de la piel.

El ácido hialurónico  es, junto al colágeno, nuestro gran aliado en la lucha contra la pérdida de volumen y las arrugas producidas por el paso del tiempo. Sin embargo éste es más duradero, provoca menos reacciones alérgicas y contribuye a borrar las arrugas de una manera mucho más eficaz.

Una de las propiedades del ácido hialurónico es su gran capacidad para atraer y retener el agua. Por este motivo, su empleo en tratamientos cosméticos de aplicación tópica permite rehidratar en profundidad la epidermis de la zona tratada para que su aspecto sea más terso y, al aumentar su grosor y volumen, disminuyan también los surcos de la piel. Sus principales propiedades, aumentar el volumen e hidratación de la piel, hacen del ácido hialurónico nuestro perfecto aliado para disfrutar de una piel mucho más tersa y radiante.

Las zonas de aplicación para conseguir, de manera prácticamente inmediata, devolver a la piel su volumen inicial e hidratarla en profundidad son:

  • Contorno y comisura de los labios ( volumen labial).
  • Pómulos ( volumen facial).
  • Surcos nasogennianos ( líneas de expresión que van desde ambos lados de la nariz hacia la boca).
  • Arrugas perioculares externas ( patas de gallo).
Ampliar

Uña de gato

Uña de gato

La uña de gato ( Uncaria tormentosa), es una planta trepadora tropical, originaria de Perú, de tronco leñoso y delgado que puede alcanzar hasta 15 m de altura. Sus tallos están provistos de espinas curvadas en forma de uñas, que utiliza para sujetarse a los árboles. A ésa característica debe su nombre, aunque también se la conoce como samento, rangaya, garabato y bejucote.

Tradicionalmente ésta planta era utilizada por tribus peruanas en forma de decocciones para mejorar dolores articulares, problemas respiratorios, degenerativos e infecciosos. Actualmente es habitual encontrar la corteza de esta planta a la venta en los mercados tradicionales de muchos países sudamericanos.

¿ Qué propiedades y beneficios tiene la uña de gato?

Entre los principios activos que contiene la raíz y la corteza de esta planta destacan por su mayor cuantía: Alcaloides oxindoles, glicósidos, polifenoles, terpenos y esteroides.

Gracias a estos componentes la uña de gato tiene acción analgésica, antioxidante, antiinflamatoria y principalmente inmunoestimulante. Esta planta se utiliza para aumentar las defensas del organismo , y está en la misma línea que otras plantas que incrementan la inmunidad como la equinacea, el jengibre o el árbol de té.

 

Por lo que los beneficios y usos de la uña de gato, son recomendables para:

 

  • Estimula la curación y cicatrización de heridas.
  • Mejora los casos de problemas respiratorios (asma, bronquitis…).
  • Ayuda a la regulación  del ciclo menstrual.
  • Estimula el funcionamiento del sistema inmunológico: ayuda a la recuperación de resfriados , otitis , conjuntivits y sinusitis.
  • Es muy eficaz para los casos de debilidad general.
  • Reduce los dolores articulares y musculares, por lo que mejora dolencias inflamatorias como la artritis, la bursitis o el reuma.
  • Ayuda a la depuración que ya hacen los riñones.
  • Favorece en general el buen funcionamiento del tracto digestivo.
Ampliar

Combatir la celulitis

Combatir la celulitis

La celulitis es uno de los principales problemas estéticos de la mujer!  Y afecta a todas, como una plaga. Es resistente a los planes nutricionales, lo que explica que veamos mujeres delgadas con celulitis.

La celulitis se define como un aumento del tejido adiposo debajo de la piel que da lugar, a la aparición de unos pequeños hoyos responsables de la tan temida piel de naranja. Las zonas más afectadas son los muslos, los glúteos, los brazos y también el abdomen.

Las causas de su aparición son muy variadas: malos hábitos de alimentación, influencia hormonal (lo que explica que el 95 % de los hombres no la padezcan), mala circulación, sedentarismo, y también hay un componente genético.

Vamos a ver las opciones que tenemos para eliminar esa grasa acumulada en exceso y mantenerla a raya:

  • La alimentación. Para evitar la aparición de la celulitis lo primero es no adquirir un sobrepeso y después no seguir unas “dietas expres” de adelgazamiento monótonas porque fomentan el almacenamiento de grasas. Se debe realizar un plan nutricional variado y equilibrado como la dieta mediterránea, evitando el consumo de platos preparados, los quesos y la charcutería, el exceso de sal, las grasas cocidas, los fritos, los azúcares lentos refinados ( el pan blanco) y los alimentos que contienen caseína ( yogures, queso blanco)
  • El deporte. Los estudios demuestran que practicar una actividad muscular ayuda a combatir el efecto piel de naranja porque se refuerzan los músculos profundos y superficiales y se mejora la circulación sanguínea.
  • Las cremas. Las cremas o geles, cada vez más eficaces, emplean activos drenantes para luchar contra la retención de líquidos y desatascar tejidos, quemar grasas  y alisar la piel. Son de triple acción: limitan la hinchazón, reducen el número y el volumen de adipocitos (células grasas), y mejoran el aspecto cutáneo. Lo ideal es aplicarlas dando un masaje siempre de arriba abajo.
  • Los complementos alimenticios. Disponibles en comprimidos, cápsulas o infusiones, sus activos son efectivos para eliminar las grasas acumuladas:

+ Los drenantes eliminan los residuos y desatascan los tejidos. Entre los más efectivos destacan: el té verde, la achicoria, el ortosifón, el castaño de Indias, la ulmaria y la cola de caballo.

+ Los quemadores de grasa son los encargados de activar la combustión y la evacuación de las grasas. Para esta finalidad son recomendables el mate y el café verde.

Ampliar
rolex replica replica watches replica watches replica watches replica watches watches replica replica watches
main1 400-101 70-410 050-SEPROAUTH-02 200-120 MB2-703 400-101 200-120 MB2-703 MB2-703 70-410 400-101 200-120 MB2-703 400-101 MB2-703 200-120 400-101 300-209 642-437 1z0-047 70-467 70-640 70-410 050-SEPROAUTH-02 400-101 70-410 050-SEPROAUTH-02 200-120 MB2-703 400-101 70-410 050-SEPROAUTH-02 200-120 400-101 70-410 050-SEPROAUTH-02 400-101 70-410 050-SEPROAUTH-02 MB2-703 400-101 70-410 400-101 70-410 400-101 70-410 050-SEPROAUTH-02 200-120 MB2-703 400-101 70-410 050-SEPROAUTH-02 200-120